每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候

這個習慣已持續了好幾年了

因為在公司工作的壓力實在有點大

所有我都是把特休累積起來

一次多放幾天出去玩、散散心

這次我出去玩訂的飯店是在hotels.com訂的 豆府民宿 - 花蓮

其實線上訂飯店還蠻簡單的

在hotels.com找一下要住的地點附近的飯店之後,看一下自已可以接受的價格之後

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主要設施

  • 空調
  • 禮賓服務

熱情款待

  • 冰箱
  • 獨立浴室
  • 免費盥洗用品
  • 吹風機
  • 咖啡機/沖茶器
  • 遮光布/窗簾

鄰近景點

  • 位於花蓮市中心
  • 花蓮創意文化園區 (0.3 公里)
  • 花蓮城隍廟 (0.5 公里)
  • 福安廟 (0.5 公里)
  • 東海岸線鐵道遺址 (1 公里)
  • 南濱公園 (1.1 公里)


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下面附上一則新聞讓大家了解時事

世界郵展專題(中央社記者吳協昌、劉茜汶台北25日電)2016台北世界郵展進入環保日,今天主辦單位請來「身聲打擊樂團」,以環保媒材製成的樂器,帶來節奏感、互動性十足的精彩演出。

表演一開始,團員們在觀眾席後方現身,引來現場小朋友好奇回頭,5名表演者穿梭於觀眾席間,並以呼叫聲結合器活動物的敲打,讓會場有如進入到風情萬種的熱帶國度。

「小朋友們大家好」表演進行了將近10分鐘後,團長吳忠良才在台上第一次問候,期間的表演多以呼喊的方式和台下觀眾互動,但意外的是小朋友們竟都能理解,並給予熱烈的回應,當他在敲擊鼓前喊到「ok?」,小朋友們也大聲地回答「ok」。

除了表演,身聲打擊樂團也邀請觀眾上台,一同加入他們的打擊團隊演出,不但引起台下小朋友爭先恐後的舉手,更讓氣氛來到最高點,圍觀民眾也因此越來越多,給予他們精彩演出熱烈的掌聲。

身聲劇場成立於西元1998年,以探索身體、聲音的初始力量為概念,發展出以肢體、音樂為主軸的表演風格,創作形式揉合了肢體、人聲、樂器與吟唱,並運用多媒體影音等多種素材,近5年來在海內外也舉辦過不少展演活動。1051025

住宿評價英文

中國時報【倪浩倫╱台北報導】

國內教師健康拉警報!衛福部國健署昨公布調查,顯示全台有1╱3的教師體重過重、甚至達到肥胖,且有1╱4的教師腰圍過大。多坐、少動的工作形態,加上每日攝取的蔬果量不足,是教師肥胖率高的主因。

教師節前夕,不少學生會送上卡片表達感謝,而祝福詞「身體健康」確實是不少老師所需要的。

根據國健署健康訪問調查發現,我國教師過重及肥胖比率達33.5%,也就是身體質量指數BMI大於等於24;而和「體態」及「健康」息息相關的腰圍,也有22.5%教師超標,亦即為男生超過90公分、女生超過80公分。

榮新診所副院長潘俊伸表示,腰圍超標是代謝症候群的重要警訊之一,若再合併三酸甘油脂過高、高密度膽固醇過低等情形,極可能代表內臟脂肪過胖,出現像是脂肪肝、心包油等症狀,若不即時改善飲食和生活形態,肝臟、心臟的功能可能因此受到影響。

國健署社區健康組組長林莉如指出,老師除了上課,備課、改作業或考卷等,都以坐著居多,加上長時間待在室內、戶外運動時間少,容易因此變成代謝症候群;應依照世界衛生組織WHO建議、每周進行150分鐘以上的中度身體活動,像是快走、跳舞等能讓心跳加快的活動,在甩去脂肪之餘,還能使腦部產生令人愉快、紓壓的腦內啡。

林莉如說,根據統計,高達57.2%的教師、未天天攝取5蔬果,有些人繁忙之餘,會以高油、高糖的甜點墊墊胃,長久下來造成肥胖,建議以水果或低熱量的輕食取代。

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